Dejar de fumar: terapias
Para dejar de fumar hay muchas formas que la persona fumadora puede utilizar. Ahora bien, nunca hay que empezar con una terapia para dejar de fumar, si no se tiene pleno convencimiento de que se desea dejar de fumar. Se debe de estar convencido que se va a dejar de fumar por salud.
Para dejar de fumar, casi seguro que hay que pasar por varios intentos fallidos pero no hay que desesperar, lo que hay que hacer es probar diferentes tipos de terapias o de Psicoterapia y seguro que se consigue, si se está convencido de querer logralo. Existen terapias con fármacos como bupropion y la vareniclina que sustituyen a la nicotina y junto con unas sesiones de Psicoterapia, se puede evitar que se llegue a tener una gran ansiedad al dejar el tabaco.
Otras terapias para dejar de fumar son las que van administrando la nicotina de más a menos por medio de parches, sprays nasales, chicles, comprimidos, etc.
Es normal que los primeros días en que se empiece a dejar de fumar aparezcan síntomas tales como ansiedad, irritabilidad, nerviosismo, insomnio o la falta de concentración, pero esto como máximo durará unas dos o tres semanas.
